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 댄스에어로빅 |
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액 |
정원 |
댄스에어로빅(박성신) |
07:00~07:50
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월~금 |
50,000원 |
25명 |
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| - 활기찬 음악과 댄스(안무)에 맞춰 재미있게 에어로빅을 배울수 있는 프로그램 입니다. |
| 토탈댄스로빅 |
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액 |
정원 |
토탈댄스로빅A(임희진) |
09:00~09:50
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월~금 |
50,000원 |
25명 |
토탈댄스로빅B(임희진) |
10:00~10:50
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월~금 |
50,000원 |
25명 |
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- 경쾌하고 흥겨운 음악에 맞는 동작을 구성하여 리드미컬하고 활기찬 신체 움직임을 통해 체력을 향상시키며 체중
조절과 균형 잡힌 몸매를 유지시켜 줍니다. |
| 라인댄스 |
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액 |
정원 |
라인댄스(이윤주) |
11:00~11:50 |
화,목 |
30,000원 |
25명 |
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- 자연스러운 걷기 움직임을 바탕으로 이루어진 운동으로서 파트너가 필요없이 여러명이 선상에서 동서남북의 4방향
으로 몸을 전환하여 정해진 라인에 따라 추는 춤 |
| 최예선의 노래교실 |
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액 |
정원 |
노래교실(최예선) |
12:20~13:10
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화 |
30,000원(3개월) |
50명 |
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- 중장년의 여성을 대상으로 하여 밝고 경쾌한 음악과 노래를 통한 스트레스 해소 및 인적 네트워크형성 도모
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| 실버 스트레칭 |
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액 |
정원 |
Silver 스트레칭 |
13:00~13:50
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월,수,금 |
38,000원 |
25명 |
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| - 50세이상 어르신을 대상으로 한 건강증진 특화 스트레칭 프로그램 |
| 필라테스 |
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액 |
정원 |
필라테스A(박혜진) |
19:00~19:50
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월,수,금 |
45,000원 |
25명 |
필라테스B(박혜진) |
19:00~19:50
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화,목 |
40,000원 |
25명 |
필라테스C(박혜진) |
20:00~20:50
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월,수,금 |
45,000원 |
25명 |
필라테스D(박혜진) |
20:00~20:50
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화,목 |
40,000원 |
25명 |
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- 정렬된 바른 자세헤 특정한 호흡과 동작으로 신체중심을 안정화시켜 다이어트, 체형 및 자세교정, 성장발육을 증대
시키고 지구력, 근력 강화증대에 효과적입니다. |
