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 헬스프로그램 |
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액 |
준비물 |
헬스 |
06:00~21:40
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월~금 |
56,000원
(청소년 46,000원) |
실내전용 운동화
(단, 운동복, 땀타올은 제공함)
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06:00~21:00
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토 |
06:00~20:00
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일 |
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- 1일1회 이용가능합니다
- 전문트레이너가 유산소, 무산소 운동을 체계적으로 지도하고 건강 상담 및 운동방법을 전문적으로 지도합니다.
- 청소년은 만 19세 미만을 기준합니다. |
| 이용회원 단체강습 안내(트레이너 직접지도) |
시간 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
10:00 |
스트레칭
덤벨 |
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스트레칭
덤벨 |
스트레칭
복근
강화운동
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스트레칭
덤벨 |
17:00 |
20:00 |
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- 토요일 및 일요일은 강습을 진행하지 않습니다.
- 신규회원 초보자 단체 강습은 체지방 측정, 운동처방, 오리엔테이션 순으로 20분간 진행됩니다.
- 자세한 사항은 트레이너에게 문의하시기 바랍니다. |
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| 여성을 위한 30분 순환운동 |
| - 체계적인 1:1건강관리, 여성을 위한 최첨단 운동기구 요요현상없는 지방감소, 근력강화에 됩니다. |
구분 |
프로그램 |
시간 |
정원 |
요일 |
금액 |
1 |
오전반 |
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18명 |
화 , 목 (주2회)
월,수,금(주3회)
월 ~ 금(주5회)
토(회원자유이용)
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주2회 55,000원
주3회 69,000원
주5회 99,000원 |
2 |
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18명 |
3 |
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18명 |
4 |
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18명 |
5 |
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18명 |
6 |
오후반 |
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18명 |
7 |
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36명 |
8 |
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36명 |
9 |
저녁반 |
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18명 |
10 |
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18명 |
11 |
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18명 |
12 |
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18명 |
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- 토요일 : 09:00~17:00 자유이용가능
- 30분 순환운동 후 사우나 무료
- 준비물:간편한 운동복
- 문의는1층,접수는지하1층 |
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