SNPE 바른자세 척추운동
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액(월) |
정원 |
SNPE 바른자세 척추운동 |
18:30~19:20 |
화, 목 |
41,000원 |
25명 |
라인댄스
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액(월) |
정원 |
라인댄스 |
14:00~14:50 |
월, 수, 금 |
46,000원 |
25명 |
※ 수요일 수업 중 2회는 자율 수업으로 진행
※ 자연스러운 걷기 움직임을 바탕으로 이루어진 운동으로서 파트너가 필요없이 여러명이
선상에서 동서남북의 4방향으로 몸을 전환하여 정해진 라인에 따라 추는 춤입니다.
밸리댄스
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액(월) |
정원 |
밸리댄스 |
10:00~10:50 11:00~11:50 |
화, 목 |
41,000원 |
25명 |
※ 벨리댄스는 누구나 쉽게 따라할 수 있으며 나쁜 자세나 틀어진 자세, 굽어진 등, 거북이 목, 척추측만을 개선하는 데 효과적입니다.
요가
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액(월) |
정원 |
요가A |
19:00~19:50 |
월, 수, 금 |
46,000원 |
25명 |
요가B |
20:00~20:50 |
월, 수, 금 |
46,000원 |
25명 |
※ 정렬된 바른 자세에 특정한 호흡과 동작으로 신체 중심을 안정화시켜 다이어트, 체형 및 자세 교정, 성장발육을 증대시키고 지구력, 근력 강화에 효과적입니다.
필라테스
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액(월) |
정원 |
필라테스 |
12:00~12:50 |
화, 목 |
41,000원 |
25명 |
줌바댄스
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액(월) |
줌바댄스(월/금) |
17:00~17:50 |
월ㆍ금 |
41,000원 |
줌바(근력&스트레칭)댄스(월/금) |
18:00~18:50 |
월ㆍ금 |
41,000원 |
줌바댄스(화/목) |
09:00~09:50 |
화ㆍ목 |
41,000원 |
기구필라테스
프로그램명 |
운영시간 |
이용일 |
이용금액(월) |
정원 |
기구필라테스(월/수) |
06:00~21:00 |
월, 수 |
120,000원 |
8명(시간당) |
기구필라테스(화/목) |
06:00~21:00 |
화,목 |
120,000원 |
8명(시간당) |
기구필라테스(금) |
06:00~21:00 |
금 |
70,000원 |
8명(시간당) |
기구필라테스(토) |
08:00~14:00 |
토 |
70,000원 |
8명(시간당) |